Jakarta, INDONEWS.ID – Usia 68 tahun tidak menjadi alasan untuk berhenti bergerak. Asri Hadi, Dewan Redaksi INDONEWS.ID, membuktikannya setelah mengikuti Genki Taiso, program senam sehat untuk senior usia 50–80 tahun.
Asri mengaku tubuhnya terasa lebih sehat dan bugar setelah mengikuti kelas yang digelar setiap Selasa dan Kamis sore tersebut. Menurutnya, gerakan dalam Genki Taiso cukup ringan, tetapi tetap memberikan manfaat bagi tubuh.
Baca juga : Asri Hadi Sampaikan Ucapan Selamat kepada Sejumlah Tokoh: dari Chairul Tanjung hingga Rocky Gerung
“Setelah mengikuti senam ini, saya merasakan tubuh lebih sehat dan bugar,” ujar Asri Hadi.
Genki Taiso merupakan program olahraga yang berasal dari Jepang dan dirancang khusus bagi kelompok usia senior. Program ini menitikberatkan pada peningkatan keseimbangan, kekuatan otot, serta fleksibilitas tubuh.
Baca juga : Selamat! Ini Profil Wamentan Baru Letjen TNI Muhamad Saleh, Pernah Duduki Sejumlah Jabatan Strategis di TNI
Selain membantu tubuh tetap aktif, latihan ini juga ditujukan untuk membantu mengurangi risiko jatuh, menjaga kemandirian, memperlancar peredaran darah, serta mendukung kebugaran di usia emas.
Dalam setiap sesi, peserta mendapatkan pemeriksaan tekanan darah, dilanjutkan sekitar 30 menit pemanasan, latihan body spider, stretching, brain gym dan relaksasi, snack serta minuman ringan, hingga sesi sosialisasi dan kebersamaan.
Baca juga : 4 Dekade 1 Cerita: Alumni SMAN 3 Jakarta Angkatan 1986 Gelar Reuni Akbar 40 Tahun dengan Semangat Jiwa Muda
Kelas Genki Taiso tersedia setiap Selasa dan Kamis pukul 15.00–16.30 WIB di Kinderland Bonavista, Lebak Bulus, Cilandak, Jakarta Selatan.
Biaya mengikuti kelas sebesar Rp200 ribu sekali pertemuan. Untuk empat kali pertemuan dikenakan biaya Rp600 ribu, sedangkan paket sembilan kali pertemuan sebesar Rp1,3 juta. Bagi masyarakat yang ingin mengikuti kelas atau mendapatkan informasi lebih lanjut, pendaftaran dapat dilakukan melalui WhatsApp 0818-191-399.
